公交駕駛員培訓心得，公交駕駛員培訓心得體會

大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于公交駕駛員培訓心得的問題，于是小編就整理了1個相關介紹公交駕駛員培訓心得的解答，讓我們一起看看吧。

公交駕駛員預防春困心得體會？

充足睡眠

    睡眠充足是預防“春困”的關鍵所在。保持正常的生活節奏，避免過多的夜生活，早睡早起，保證睡眠。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲勞駕駛。

活動身子

    在長期駕車當中感到有倦意，那么每行車3到4小時，就一定要下車活動一下身子，做做深呼吸。

打開車窗

    注意駕駛室通風，保持空氣新鮮，否則二氧化碳等有害氣體增多，會助長春困的發生。

適當刺激

    車內備一瓶風油精，風油精具有提神醒腦的作用，困了可以擦一點在太陽穴或是鼻尖。感覺“春困”的駕駛人，也可采取用涼水刺激等方法，即飲一杯涼開水，或用涼毛巾擦擦臉，在一定程度上可減少睡意。

合理飲食

    飲食調理也是防止春困的有效方法之一。中午盡量少吃一些容易引起困意的食物，如牛奶、香蕉、肥肉等，應多吃胡蘿卜、白菜、海帶、黃豆、土豆等富含鉀元素、維生素，偏堿性的蔬菜，維生素是良好的清醒劑，這些食品和飲料都可以有效消除人體疲勞，讓人保持清醒。

到此，以上就是小編對于公交駕駛員培訓心得的問題就介紹到這了，希望介紹關于公交駕駛員培訓心得的1點解答對大家有用。