自考考前復習策略和技巧（自考考試技巧）

作者：知識培訓網 2023-12-18 08:09:32 487

1、克服心理疲勞

在考前的復習階段，經常有一些考生朋友反映，自己想復習，有時間學習，但一拿起書就感覺犯困，并伴有無聊和煩躁。這是復習過程中心理疲勞的具體表現。與身體疲勞可以通過補充能量、休息來恢復正常不同，心理疲勞主要是通過心理調節來消除。為此，考生朋友們可以從以下幾方面入手：

自考考前復習策略和技巧（自考考試技巧）

首先，要有明確的學習目的。學習就像從河里抽水。動力越多，水流就越大。動機來自目的。只有樹立正確的學習目的，才能產生強烈的學習動力。許多考生和朋友的經驗和教訓表明，學習目的是否明確，學習動機如何，對心理疲勞影響巨大。

其次，要培養濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中樞有關，并伴隨著愉快、喜悅的積極情緒體驗。心理疲勞的發生是由于大腦皮層壓抑負面情緒而引起的。因此，培養自己的學習興趣、克服心理疲勞的關鍵是。只有有了興趣，你才有學習的積極性、自覺性、主動性，才能把心態置于良好的競爭狀態。

第三，要注重學習的多樣性。書本學習本身就是枯燥、單調的。如果多次重復某一門課程或某一章節的內容，很容易造成大腦皮層的抑制，心理飽和，產生厭煩感。因此，考生可能希望交替每門課程進行復習。

另外，如果交替學習各種課程仍不能消除精神疲勞，則應考慮暫時停止學習。因為這個時候學習不僅沒有效果，還會加劇心理疲勞。這些時候，考生不妨停下復習，聽聽音樂，或者打打羽毛球，這對消除精神疲勞也非常有利。

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